♪ 本日も B-liebe 日和 ♪

1人でも多くの方の笑顔に出逢えますように…

なぜ『ピラティスマシン』がオススメ? 〜重力に負けない身体作りを!〜

こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です!

スタジオに体験に来てくださって、初めてピラティスのマシンを見た方は…

このたたずまいに若干ひかれる方も多いです(^^;

多分…
スポーツクラブなどにあるマシンに比べて大きい(ベッドサイズです♪)ことと
スプリングに囲まれたフォルム
が怖い??

もしかしたら、その方の持っていた『マットピラティスのイメージ』とかけ離れていた…なんてこともあるのかもしれませんね(^^)

そして…
『いやいや!まだ私はこれを使うのは早いです!』
なんてところまで恐れられてしまうことも(^o^;

ただ!
実はこのマシン。
ピラティス初心者の方にこそ使っていただきたい代物なのです♪

股関節って奥深いんです!〜その1〜

こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です!

最近、テレビの健康番組やCMなどでも耳にする『股関節』を動かすことの大切さ。

ただ…
会員さんとお話をさせていただいていると、意外にその『股関節』の『位置の認識』が、微妙に異なっていたりします Σ(0□0|||)

…ということで確認してみましょう♪

なぜ『背中』が大切?

こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です!

私のレッスンを受けていただいたり、ブログを読んでいただけた方はお気づきのことと思いますが…
『背骨』や『背中』への意識
について語ることが多々…
と言いますか、ほとんどです(^^;

でも、なぜそんなに大切なのか??

実は私も、今回改めて考えてみた次第でございます(^^;

時代についていく…って?

こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です!

今回は久しぶりに『想い事』がテーマ。
この激動の時代を可能な限りストレス無く生きるための術について考えてみましたので、お付き合いください(^^)

♪ B-liebe名言集 ♪ ~その1~

こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です!

現在、スタジオのTwitterを毎日更新しているのですが(^^)
今回は、その中から『B-liebe名言集』と題しまして、レッスン中に会員の皆さまからいただいた、素敵なお言葉をご紹介していきたいと思います!

腹筋って奥深いんです!~その3~

こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です!

さて…
『腹筋の奥深さ』を語る第3弾♪
今回で、1度ひと区切りになりますので、ぜひお付き合いいただけると嬉しいです(o^^o)

☆ 第1&2弾はこちら(^^)/
腹筋って奥深いんです!~その1~
腹筋って奥深いんです!~その2~

前回は骨盤を左右に動かしていきましたが、今回は再び前後に動かしつつ、ぽっこりお腹対策をしていきたいと思います♪

腹筋って奥深いんです!~その2~

こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です!

さて…
今回のブログも、前回からの引き続きで『腹筋の奥深さ』についてお送りしたいと思います!
(前回のブログはこちら(^^)/ 腹筋って奥深いんです!~その1~

前回は、腰を伸ばしていくことで腹筋を感じていただきましたが…
今回は、その腰をネジっていきたいと思います♪

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