こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
現在、スタジオのTwitterを毎日更新しているのですが(^^)
今回は、その中から『B-liebe名言集』と題しまして、レッスン中に会員の皆さまからいただいた、素敵なお言葉をご紹介していきたいと思います！
こちらを読んでいただくことで
なかなか説明しにくい（(^^;）
ピラティスとは何をしていくものか
さらに
Studio B-liebe（ビリーブ）にてお伝えしているピラティスがどのようなものか
を感じていただけるかな♪
…なんて思いまとめさせていただきました(^^)
※ 青いところが会員さんからの名言。その後に解説を加えさせていただいているような形です！
『ピラティス終わった後、必ずスッキリするんですよね！』
現代人は、体を縮めて使いがち(T T)
そこで…
ピラティスは、筋肉を引き延ばしながら使うことで、関節に本来のあるべきスペースを取り戻していくので『終わった後スッキリする』のです♪
ぜひ、ご体感ください！
『ピラティスをやる前に比べて、お腹周りがスッキリしてきたんです！』
ご自宅でも努力をされている方からの嬉しいお言葉(o^^o)
ピラティスを行うことで『インナーマッスル』は重くなるので、体重はそんなに減らない可能性もありますが、体のラインが整う効果はありますよ♪
『背中にも筋肉あるんですね！』
背骨を動かすアプローチをした後の一言♪
もちろん背中にも筋肉はあるのですが、どうしても前面を意識しがちで、背面はおざなりに(T-T)
体をねじる時に、お腹周りの筋肉だけ使っていませんか？
ぜひ『背骨』をねじってみてくださいね(^o^)/
『ピラティスをやっていると、身体が紐解かれていくみたいですね！』
偶然今日、お二人の会員さんからいただいたお言葉です。
日常生活の中で生じる体の不具合は、様々な身体の『クセ』が入り乱れて起こったもの。
その原因を１つ１つ紐解いていくことで、痛みや動きの違和感も緩和されていきますよ♪
『ピラティスって一見簡単そうな動きも、やると大変だよね。』
会員さんから度々耳にするお言葉です♪
確かに、見た目から派手なものもありますが、地味な動きもキツかったりします。
これは、普段使っていない筋肉を使っているから。
つまり大切なのは『身体をどのように意識して使うか』なのです♪
～～～～～～～
…ということで…
今回ご紹介させていただいたのは、5作品(^^)/
そして…
いつも素敵なお言葉を、本当にありがとうございます！
今後も定期的にご紹介していきたいと思っておりますので、お楽しみに～♪
☆ ちなみにTwitterのページはこちら(^^)/ ☆
様々なピラティス情報も載せていますので、ぜひぜひ覗いてみてください♪
ピラティススタジオ Studio B-liebe（ビリーブ）
千葉市花見川区幕張本郷1-11-24 フォルテビル4D
Mail：dear@studio-b-liebe.com
HP：https://www.studio-b-liebe.com