こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
スタジオのTwitterも引き続き更新中ですが、その中から『B-liebe名言集』と題しまして、レッスン中に会員の皆さまからいただいた、素敵なお言葉をご紹介していく第4弾です♪
こちらを読んでいただくことで
ピラティスとは何をしていくものか
さらに
Studio B-liebe（ビリーブ）にてお伝えしているピラティスがどのようなものか
を感じていただけるかな♪
…なんて思いのもとにまとめさせていただきておりますので、ぜひご覧ください(^^)/
※ 青いところが会員さんからの名言。その後に解説を加えさせていただいているような形です！
『（トイレで）力の入れ方がわかったんです！』
出産のためレッスンをお休みしていた後の、再開2回目の時にいただいた一言。
妊娠中から便秘症の傾向が強くなっていたそうなのですが、レッスンにて『コア周り』の筋肉の使い方の再教育をしたところ…改善されたとのことでしたヽ(^o^)丿
『姿勢が悪いのは背骨のせいかと思っていたら、骨盤が原因なんですね！』
例えば、座った時に骨盤を真っすぐに立てることが難しい方もいらっしゃいますよね。
そんな方の猫背の原因は、骨盤周りの筋肉が固くなってしまっていることで起こってしまっている可能性も多いのです！
『呼吸がしやすいです！』
実は、このお言葉をいただいたのは、骨盤周りのアプローチを重点的に行った後のこと(^^)
お腹の底にある『骨盤底筋群』は、呼吸に大切な『横隔膜』と同調して動きます。このため、固くなってしまっていた『骨盤底筋群』へのアプローチの結果、呼吸もしやすくなったのです♪
『意識をするだけで（動きの感覚が）全然違うんですね！』
ピラティスは、ただ動くのではなく『どのように動くか』が大切。
そのためには、しっかりとした意識やイメージが重要になってきます！
そしてその『意識』だけで同じ動作でも使われる筋肉が全く異なってくるのです♪
レッスンが終わった時に…
『視界が広くなりました！』
私たちの『視覚』は様々なことに影響を受けます。
いわゆる『視力』だけでなく、首肩周りの筋肉の張りや、自律神経の働きによっても『視野』が狭まることが！
なので体が整うと、見える世界が変わることもあるのです♪
～～～～～～～
…ということで…
今回も5作品をご紹介させていただきました(^^)/
そして…
会員の皆さま。
皆さまからいただく言葉も、私にとっては学びの場となっております！
素敵なお言葉を、いつも本当にありがとうございます！
ではでは、次回もお楽しみに～♪
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ピラティススタジオ Studio B-liebe（ビリーブ）
千葉市花見川区幕張本郷1-11-24 フォルテビル4D
Mail：dear@studio-b-liebe.com
HP：https://www.studio-b-liebe.com