こんにちは(^^)/
『ピラティスを通じてたくさんの人を笑顔に！』がモットーのピラティストレーナーの広瀬 絵美子です。
スタジオのTwitterの中より『B-liebe名言集』と題しまして、レッスン中に会員の皆さまからいただいた、素敵なお言葉をご紹介していく第7弾です♪
こちらを読んでいただくことで
ピラティスとは何をしていくものか
さらに
Studio B-liebe（ビリーブ）にてお伝えしているピラティスがどのようなものか
を感じていただければ♪
…なんて想いのもと、まとめさせていただいておりますので、ぜひご覧ください(^^)/
※ 青いところが会員さんからの名言。その後に解説を加えさせていただいているような形です！
『（脚が軽いので）ちゃんと脚を上げて歩きたくなりますね♪』
股関節と膝・足首の3つの関節は密接な関係なのですが、現代人はバラバラにコントロールをしがちな故に、脚が重く感じてしまっている人も(TT)
ピラティスで関節のつながりを感じることで、動きも軽くなりますよ！
『身体って奥深いですね！』
そうなんです！！
そして私がピラティスを一生の仕事にしたいと思ったキッカケです(^^)
身体はものすごく奥深い
→『終わり』がない
→ピラティスはそんな身体の再教育をしていく
→やってやろうじゃないですか♪
負けず嫌いの真骨頂ですね(^o^)
『腹筋かと思っていたのですが、背中も使うんですね！！』
フィットネスなどでも度々出てくる、ヘッドアップポジション。
もちろん腹筋が使われますが、同時に背骨を丸めるイメージが出来ると、お腹側と背中側の筋肉がバランス良く使われるので、より効果的に動けますよ(^^)
『背中が意識出来ると楽に動けるんですね！』
長く通ってくださっている方からの一言♪
現代人は『背中側』への意識が苦手で、日常生活も腹筋や太ももの前側だけで頑張りがち(TT)
でも背中周りは、前側よりも数としてはたくさんの筋肉があるので、ぜひ使ってあげたいですね♪
『脚をあげる時にも上半身を使うんですね！』
ピラティスは全身の筋肉のつながりを感じながら動いていくもの。
なので…
脚の動作の時に背中～肩甲骨を意識すると動けたり…
腕の動作の時に脚をしっかりと伸ばすと上手く出来たり…
なんてことを感じることが出来るのです♪
～～～～～～～
…ということで…
今回も5作品をご紹介させていただきました(^^)/
いつも本当に心に残る言葉をくださる会員の皆さま。
そしてレッスン終わりに…
『みんなピラティスやれば良いのにね！』
なんておっしゃっていただいた際には、ピラティストレーナー冥利に尽きます(o^^o)
本当にありがとうございます！
ではでは、次回もお楽しみに～♪
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ピラティススタジオ Studio B-liebe（ビリーブ）
千葉市花見川区幕張本郷1-11-24 フォルテビル4D
Mail：dear@studio-b-liebe.com
HP：https://www.studio-b-liebe.com