カテゴリー: ピラティス Page 9 of 10

こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動しているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！

なかなか日常生活を送ることが難しい状況になってしまっている昨今。
そのせいか、お客様のレッスンをしていても、いつもより体の様子が緊張ぎみの方が多いです(T-T)
思い出したときに『体を動かしてみる』ことも忘れずに、この状況を乗り越えていきましょう(^o^)/

さてそして、そんな中…
お待たせしました！
『ロールアップ』シリーズ第三弾！
ということで…
今回は『ロールダウン』の完成を目指してみましょう

続きを読む

こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動しているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！

さて。
1月から始めている『ロールアップ』の奥深さを語らせていただく第二弾
…と言いつつ
今回のテーマが『呼吸』とは！？
なんて突っ込みを入れていただけたなら、私としては大変嬉しいところです(^o^)

前回『その１』で、ロールアップには背骨のコントロールが大切なお話はしましたが…
≪ そんな以前のブログはこちら(^^)/ 『ロールアップ』って奥深いんです！ ～その１～≫

そんな中で、その１では腰～骨盤回りを動かしていきました

そこで今回は、その上の部分
『背中』を意識していきたいわけですが…
せっかくなら
生きていく上で大切な要素の1つである
『呼吸』
と絡めて動いてみようと思った次第です

続きを読む

こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動しているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！

お正月も10日を過ぎ…
そろそろ皆さま通常モードに切り替わるころですね(*^^*)
そんな中
今年は何をお伝えしていこうかな～
なんて考えていたのですが…

ピラティスをしていると、多くの方が目指したくなる動きの1つが
『ロールアップ』( ´艸｀)

お客様とお話をしていても
『ロールアップって難しいですよね』
とか
『ロールアップ出来るようになりたいんですよね～』
なんて言葉をよく耳にします(^^)

それなら！
ちょっと、このブログの場を借りて今年1年でロールアップをキレイに出来るところを目指していってみませんか？
なんてことを思いついてみました

続きを読む