こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
さて、今回は
『股関節シリーズ』第2弾♪
前回は
そもそも股関節ってどこ？
なんてお話をさせていただきましたが…
今回からは
その股関節を意識すると、どのように感じるか
を簡単な動作と共にご紹介していきたいと思います！
タグ: 腹筋＆股関節
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
最近、テレビの健康番組やCMなどでも耳にする『股関節』を動かすことの大切さ。
ただ…
会員さんとお話をさせていただいていると、意外にその『股関節』の『位置の認識』が、微妙に異なっていたりします Σ(0□0|||)
…ということで確認してみましょう♪
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
さて…
『腹筋の奥深さ』を語る第3弾♪
今回で、1度ひと区切りになりますので、ぜひお付き合いいただけると嬉しいです(o^^o)
☆ 第1＆2弾はこちら(^^)/
腹筋って奥深いんです！～その1～
腹筋って奥深いんです！～その2～
前回は骨盤を左右に動かしていきましたが、今回は再び前後に動かしつつ、ぽっこりお腹対策をしていきたいと思います♪
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
さて…
今回のブログも、前回からの引き続きで『腹筋の奥深さ』についてお送りしたいと思います！
（前回のブログはこちら(^^)/ 腹筋って奥深いんです！～その1～）
前回は、腰を伸ばしていくことで腹筋を感じていただきましたが…
今回は、その腰をネジっていきたいと思います♪
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
昨年1年間、1ヶ月に1回ほどの頻度にて、ロールアップについて語らせていただきまして…
さて今年は？？
でも、やっぱり身体の使い方の奥深さは語っていきたいなぁ。。
ということで…
ロールアップシリーズの際にも、ちょこちょこ登場したワード
『奥深いんです！』
をシリーズ化してしまおうと思います＼(^o^)／
ので、引き続きお付き合いいただけると嬉しいです！
そして、記念すべき（？）1回目は…