こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
さて…
今回のブログも、前回からの引き続きで『腹筋の奥深さ』についてお送りしたいと思います！
（前回のブログはこちら(^^)/ 腹筋って奥深いんです！～その1～）
前回は、腰を伸ばしていくことで腹筋を感じていただきましたが…
今回は、その腰をネジっていきたいと思います♪
タグ: 背中使えてますか？ Page 3 of 5
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
昨年1年間、1ヶ月に1回ほどの頻度にて、ロールアップについて語らせていただきまして…
さて今年は？？
でも、やっぱり身体の使い方の奥深さは語っていきたいなぁ。。
ということで…
ロールアップシリーズの際にも、ちょこちょこ登場したワード
『奥深いんです！』
をシリーズ化してしまおうと思います＼(^o^)／
ので、引き続きお付き合いいただけると嬉しいです！
そして、記念すべき（？）1回目は…
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
ようやく到着しました♪
『ロールアップ』12回シリーズいよいよ最終回です＼(^o^)／
キリが良いところで『12回』と途中で宣言はしたものの、『12回分もあるかなぁ？』と若干不安もあった中…
1回分を書き終わるころには
『次はこれだなぁ』
と思うテーマが思い浮かぶもので♪
やはり『ロールアップ』は奥深かったです(^-^)
さて最終回の今回は、今までの11回分の体の使い方を総決算してロールアップをするだけなのですが…サポートとして『セラバンド』を使いつつ、ポイントをお伝えしていきたいと思います！
（セラバンドが無い方は、ゴムチューブ（←もっと無いですかね(^^;）または 少し使いにくくなってしまいますが『バスタオル』で代用をしてみてください♪）
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
2020年も終わりに近づいてきた11月末。
全12回で完成予定のロールアップシリーズも、残すところあと2回となりました！
ということで…
間もなく仕上げとなる今回は、今まで10回かけて行ってきた体の感覚を総動員していただきまして『スタンディングロールアップ』を、B-liebeテイストを加えつつ行ってみたいと思います♪
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
1ヶ月に1回の頻度で更新している『ロールアップシリーズ』も、いよいよ大詰め。
10回目の今回は、比較的行ったことがある方も多いと思われる『Cat』というこちらの動き(^^)/
簡単に出来そうなこの動きも、実はとっても奥深く、そしてテーマの『ロールアップ』において必要な体の使い方の要素も豊富に入っているので、今回はアレンジを加えて深掘りしていきたいと思います！
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
さて。
『ロールアップシリーズ』残り4回目となった今回も、引き続き背骨の動きシリーズです♪
前回と前々回で『側屈』『回旋』と行わせていただきまして…
今回は『伸展』（背骨を反らしていく）という動きについてですので、お時間のある時にお付き合いください(^o^)
こんにちは(^^)/
『1人でも多くの笑顔に出逢いたい…』をモットーに活動をしているピラティストレーナーの広瀬 絵美子です！
さて早速ですが…
こちらのブログのタイトルの答えはご存じですか♪
こんな題名で始まるのですから、今回ももちろん『背骨』について…
その中でも『回旋』という、いわゆる『ねじる』動きについて徹底的にやってみたいと思います♪