タグ: 身体の使い方 Page 2 of 9

こんにちは(^^)/
『ピラティスを通じてたくさんの人を笑顔に！』がモットーのピラティストレーナーの広瀬 絵美子です。

さて。
気づけば桜も満開な時期になってしまいましたが…
奥深いシリーズの新シリーズをいよいよスタートさせていただきますヽ(^o^)丿

新シリーズのテーマは…
『脊柱（背骨）』
です！！

このテーマは『奥深い』なんて前置きがいらないくらい奥が深いので、じっくりといかせていただこうと思うのですが…

初回でもある今回は、まずはその『背骨の存在』自体に結構勘違いが起こっている現代社会ですので（それほど大きな枠ではないですかね(⁠^⁠^⁠;）、その『イメージの修正』から行っていきたいと思います！

では早速ですが『背骨』を伸ばしてみましょう♪

…と…今。
『伸ばす』
と言われた時に、どの辺りを伸ばしましたか？？

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こんにちは(^^)/
『ピラティスを通じてたくさんの人を笑顔に！』がモットーのピラティストレーナーの広瀬 絵美子です。

さてさて。
途中少し長めの空白期間もありつつ(⁠^⁠^⁠;
いよいよ、肩シリーズも最終章『その6』となりましたヽ(^o^)丿

その3～5まではひたすら『肩甲骨』について語らせていただきましたが♪
実はこの『肩甲骨』を感じるにあたり…
やはり切っても切れない関係なのが、その2にて一度ご紹介をさせていただいたままになっていた『鎖骨』です(^^)/

以前の『肩シリーズ』では
『鎖骨』をあまり意識し過ぎないように！
なんてご紹介もしているのですが…
その『意識の仕方』をちょっと工夫していただけると、実はとても効果的に『肩甲骨』も働くことができるのです♪
…ということで、最後となる今回は鎖骨について語っていきたいと思いますヽ(^o^)丿

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こんにちは(^^)/
『ピラティスを通じてたくさんの人を笑顔に！』がモットーのピラティストレーナーの広瀬 絵美子です。

そして…
大変失礼いたしました(><)
『はなれ』のオープンやら3周年やらの忙しさにかまけて、気づけば『肩シリーズ』が4ヶ月ぶりになってしまっておりました(TT)

ということで、今回大変お久しぶりにシリーズの続きの『その5』をお送りさせていただきます！
（過去の『肩シリーズ』は、こちらのブログの一番最後にあるURLよりご覧いただけますので、お時間のある方はぜひ(^^)/）

それでは。突然ですが…
ここで質問です！
ここまでのシリーズで、何度となく出てきた『肩甲骨』♪

『肩甲骨が動く』ことは何となく感じ始めていただけたかと思うのですが♪♪
では…
その肩甲骨が『どのような動きのパターン』があるのかを考えたことってありますでしょうか？？

多分…
身体に関わる仕事や学びをしたことのある方以外は、生まれてこのかた改めて考えたことの無い方も少なくないかと思います(^^)
なので…
これを機会に改めて感じていきましょう(^o^)

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こんにちは(^^)/
『ピラティスを通じてたくさんの人を笑顔に！』がモットーのピラティストレーナーの広瀬 絵美子です。

『肩シリーズ』も、気づけば『その4』♪
その3では『肩を下げるって？』なんてお話をさせていただきまして、今回はそこからの引き続きのようなテーマにもなるのですが…

肩が凝ったり疲れた感じの時に行う『肩回し』を、もっと効果的にしてみませんか？？

なんてお話です(^^)

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